[...] odezwie, o strajku nie ma mowy... a to z racji tego że emerytowane psy które dostały licencę za damski choooj przyjdą do roboty nawet i za 5zł/h. Bo oni nie mają co robić w domu a do pokaźnej emerytury trzeba dorobić. Tak więc doszło do tego że ja jako licencjonowany PO chroniący JW, praca z bronią, obowiązki, patrole, warty zarabiam mniej jak [...]
[...] roślinki, wyciągnięte na świat pełen patogenów i czytam o osobach, które dołożyły licznych starań, żeby się izolować, unikały ludzi, szczepiły się , siedziały w domu - ale i tak chorują i umierają... To jest jeden z licznych przyczynków do "pandemii", przemilczany przez władze, które same do tego namawiały. Polecam filmik dr Anny [...]
1 nie trenowałem, dieta byle jaka to co było się jadło, albo kto coś podrzucił pod drzwi. Aktywność praktycznie zerowa wiecej leżenia bo co można robić zamkniętym w domu organizm trochę osłabiony, sporo mnie kaszel męczył/ 2 w tym czasie jak chorowałem i po chorobie wszystko pozamykane było, kaszel dobre 3 tygodnie mnie jeszcze trochę męczył 3 się [...]
Plus rzekome reinfekcje to jest w wielkiej mierze wymysł leserów, którzy dzwonią do lekarza że mają objawy covida i dostają od ręki kilka dni kwarantanny. Ludzie sami się chwalą, że tak robią. Pseudopandemia to jest okazja, żeby siedzieć w domu i brać pieniądze, a naiwni niech zap...
[...] genetyczne? Jaki brak wiary w możliwości ludzkie....{{:-( Jeszcze raz powtarzam i pytam...skąd Masz pewność że dany zawodnik/zawodnicy biorą ? Siedzisz u nich w domu,widziałeś to na własne oczy....? Nie masz prawa oczerniać WSZYSTKICH strongmanów .... Nie piszę tego dlatego że uważam że doping w takich dyscyplinach nie istnieje,ale [...]
[...] barki + brzuch 1. Przysiady ze sztangą na barkach 15-15-15 2. Przysiady wykroczne 15-15-15 Za malo cwiczen na nogi. Za malo serii ( rob cztery zasadnicze ). Dodalbym MC na prostych nogach. Albo cos innego na dwuglowe. Innych ćwiczen na dwyglowe w domu nie wykonam (przynajmniej tych z atlasa... bede musial wrzucic ten MC choc go nie lubie.
to jest właśnie ta mentalnosc której nie toleruje, zbiera sie 100prostaków i myślą że po 3 browarach miasto jest ich a kto tego nie widzi to ma siedziec w domu brawo policja nie wierze w ani jedno słowo pisane z perspektywy biednego pobitego spokojnego kibica byłem może z 7-8 razy na meczach więc nie mówcie że nie wiem jak to wygląda
[...] szczekacze nie lubiący bo nie lubiący wszystkich i wszystko za wszystko, to ludzie albo z problemami albo z problemami. Ja po prostu nie lubię napinaczy, którzy siedzą cały dzień w domu przed kompem a ulicę znają tylko z TV i próbują udawać speców... Ale wy macie zdanie,jak wszyscy...z pod bloku.. Ty za to masz zdanie... z TV i sprzed kompa...
esefd wez sie ucisz i nie zgrywaj tu twardziela nie wyzywaj od baranow i nie nazywaja sezownowcem skoro gowno o nich wiesz nawet ich nie znasz wiec zamknij pysk nie spamuj... zalozyles konto 2 tyg temu i znawca sie znalazl. Jarmark to ty masz w domu...
[...] z rana jakieś 68cm). Myślę i zgaduje że w klatce było 116cm. Udo delikatnie ponad 60cm(62-63cm) Waga 80kg jest na kanale nagrane jak ważę się w dzień zawodów z rana w domu(już po częściowym odwodnieniu które postępowało z godziny na godzinę). Zgaduje że na scenę East Hull PCA wniosłem 79kg ponieważ wyszedłem około 16-17godz i woda jeszcze [...]
[...] co do tego siemienia lnianego to słyszałem, że jest do kupienia w całości i zmielone ale zmielone (kupne) już nie ma tego wartościowego tłuszczu niby. Gdyby to zmielić w domu i od razu zjeść to co innego - tak czytałem przynajmniej. Wie ktoś może coś więcej na ten temat ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - dp105 w dniu 2010-05-16 18:00:19 [...]
[...] Niestety na produktach Keltona czy Marbo nie miałem okazji ćwiczyć, przeglądałem ostatnio oferty obu firm i cenowo jak i jakościowo są podobne. Ja ćwiczę w klubie a nie w domu więc nie wiem jak się ma sprawa sprzętu, ostatnio przeglądałem filmy w necie i natrafiłem na YouTube na film z porównaniem właśnie Keltona i Marbo. Muszę powiedzieć że [...]
1. platki owsiane zalane wrzatkiem + twarog + jogurt + ew. suszone owoce dla smaku 2. wypijasz lyzke stolowa w trakcie posilku jedzonego w domu (jako ze olej lniany lubi zimno to powinien byc przechowywany w lodowce) uwagami typu "za malo tluszczu w posilku" sie nie przejmuj - patrz co napisalem wyzej.
Witam, nie chciałem zakładać kolejnego tematu, więc napiszę tutaj. Mam 14 lat i do dyspozycji wiosła, dwa hantle po 3kg, krzesełka. Chciałbym trochę w domu potrenować ale mój plan jest kiepski, a nie umiem ułożyć lepszego :/. Oto on: poniedziałek - ręce i klata: -bieganie 10 min -pompki klasyczne 4 serie po 20 -pompki z nogami na taborecie 4 serie [...]
[...] otwarte. U mnie całkiem beznadziejnie, tak jak mówiłem, już po formie Jeszcze się nie poddawaj może jutro będzie lepsza forma. Ja byłem w podróży 2 noce nie przespane, trzy dni przerwy w treningu i wczoraj beznadziejnie, ale nie poddam się wiem, że forma jeszcze mnie nie opuści, gorzej będzie jak zostanę z treningami w domu ze względu na zimę.
Posiłek potreningowy to powinien być ryż/ziemniaki + kawałek chudego mięsa/ryby, banana możesz zostawić. Poza okołotreningowymi wszędzie brakuje zdrowych tłuszczy. Jeśli chodzi o trening w domu, to kup drążek.
[...] marchewki, ogórki, etc.) 0.5/3/0.1 oliwa z oliwek (łyżka stołowa 12gr) 0/0/12 Od razu po treningu: Banan 1.5/32/0.5 Wafle ryżowe (nie mam pojęcia ile b/w/t) Po treningu w domu Ryba wędzona + warzywa 20/3/15 Lub Makaron + kawałek piersi (około 60 gr makaronu) 12/40/1.6 ok godz 21 Jajecznica z 2 jajek 11/0.6/10 warzywa, owoce 0.5/3/0.1 mleko [...]
[...] ze jestem daleko w tyle w kopnieciach lewa noga od innych trenujacych w grupie o tym samym stazu. I nie, nie traktowalem po macoszemu lewej nogi. Wrecz odwrotnie, w domu robilem sobie dodatkowe treningi tylko z kopnieciami ta noga. Nic niestety nie pomagalo. Jak pisalem, jestem pracowity i nie oszczedzam sie na treningach. Trener [...]
[...] mu ze został mi sam gryf od hantla( bo niby obciążenie u kumpla) } a ten mówi zebym mu to dał hahaha ja mówie że na co ci 2 kg to jest nic a on mówi ze bedzie sobie machał w domu i że nie znam jego możlwiości hahaha ale sie w koncu wymigałem ze i hantli juz nie mam i spokój jest ale ostatnio słyszałem ze sie na siłke zapisał może byc ciekawie [...]
ja tez mam kumpla co się ostatnio napalił na siłke jak szalony a że mam w domu domową to podbił czy może przychodzić i popakowac ze mną i żebym mu przy okazji powiedział co i jak. Ogólnie ćwiczy dobrze bo ja mu układałem plan i tez 4 dni bo ja w te dni pakuje a pozwoliłem mu tylko jak ja bd pakował przynajmniej sie nie przetrenuje bo tak to by był [...]
Praca w ochronie
